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在家训练孩子的注意力,试试9个小游戏|推广

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发表于 2022-7-7 11:08:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
行业动态-在家训练孩子的注意力,试试9个小游戏|推广(1)
大家好,我是圈主华川,育有一儿一女。曾留学欧洲,美国正面管教协会认证家长讲师。在此与您分享二胎孕、产、育儿知识,以及自家俩宝的亲子教育经验。
说起注意力,许多家长一脸困惑:孩子上课不听讲,写作业坐不住,然而玩游戏、看电视,却能专注很长时间。那么孩子的注意力究竟是好还是不好呢?
为了弄清这个问题,首先我们要明白“注意力”的定义:
注意力,指人的心理活动指向、或集中于某种事物的能力。
但是,孩子在上课时,注意力指向的可能是老师所讲的课程,也可能是老师的仪表,也可能孩子大脑还在回放昨晚看的动画片。
因此,注意力首先要区分为“有意注意”和“无意注意”两种类型。
注意力有意识地指向老师讲课的内容,就是“有意注意”,注意力无意识地集中到动画片,这就是“无意注意”。
通常无意注意持续的时间,是有意注意的3到4倍。这就解释了,为什么孩子可以看电视几个小时不分散注意力,而写作业只写半个小时就分心。
学习,以及很多重要的事情,需要用到的是“有意注意”。大多数孩子,所缺乏的,也正是“有意注意”力。
如何判断自己的孩子是否缺乏有意注意力呢?
心理学家经过大量观察研究,得出不同年龄段有意注意力的一般标准:
5~6岁,10-15分钟
7~10岁,15-20分钟
10~12岁,25-30分钟
12岁以上,30分钟以上
但是,不同孩子存在个体差异,所以这个标准仅供参考。面对注意力较差的孩子,家长首先要调整心态,不要给孩子定太高的目标。
今天,我为大家介绍由专业心理咨询师推荐的几种训练注意力的小游戏,在家就可以练习,训练目标是延长孩子的“有意注意力”,并且将有意注意转化为无意注意。
1、静止乒乓球训练(3~8岁)
行业动态-在家训练孩子的注意力,试试9个小游戏|推广(2)
让孩子将乒乓球拍保持水平状态,把乒乓球至于球拍中央,保持球拍平稳,球不落地,若球有滚动,孩子可以微调球拍。家长在一旁用秒表记录球保持平稳的时间,球一旦落地,重新计时。
2、乒乓球动态训练(3~8岁)
地上画一条直线,让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前,沿所画的路线前进,每次训练10分钟。
3、挑棒游戏(3~8岁)
行业动态-在家训练孩子的注意力,试试9个小游戏|推广(3)
给孩子提供一堆细棒,让孩子试试在不触动其他棒的情况下,可以挑走多少根棒。
4、走迷宫(3~12岁)
行业动态-在家训练孩子的注意力,试试9个小游戏|推广(4)
给孩子找一些迷宫图(网上或幼儿画报上都有)让孩子拿着铅笔,画出走出的路线。
5、听指令夹弹珠(5~8岁)
行业动态-在家训练孩子的注意力,试试9个小游戏|推广(5)
这个方法可以训练孩子的专注力和耐心,但是对孩子手劲要求有点高,所以只适合大一些的孩子。
我们需要准备两个碗,各种颜色的玻璃弹珠,一双筷子,和秒表。
先把所有弹珠放入一只碗内。需要孩子快速用筷子把弹珠夹到另一个碗里。
家长可以提前准备好指令语,用形象生动的语言不时更换指令,比如把红色弹珠比喻成西红柿,把绿色弹珠比喻成绿宝石。观察孩子。对指令的配合度,同时也培养了孩子的想象力。
这个游戏除了训练孩子听觉动作统合能力外,也是帮助孩子建立倾听态度的一种比较好的训练。孩子的倾听态度和孩子的人际交往能力是密切相关的。
6、垫上游戏(1~5岁)
行业动态-在家训练孩子的注意力,试试9个小游戏|推广(6)
家长们需要准备一张软垫,和一段轻快的音乐。
对于年龄小,还听不懂指令的孩子,可以让孩子躺在软垫上,双臂上举置于脑袋两侧,微屈膝盖。
家长轻轻地握住孩子的脚踝,引导孩子左右翻滚。怎么翻滚呢?就是往左翻时,把孩子的右脚放于左教的左侧,往右翻时,把孩子左脚放于孩子右脚的右侧。
年龄稍大,可以听懂大人指令时,可以让孩子自己做。
训练时,家长可以播放一段轻松明快的音乐,或有节奏的口令。让孩子配合音乐和节奏连续翻滚。
这个游戏适合于孤僻、胆小、脾气暴躁、分心多动,注意力不协调的孩子。
7、闭目单脚直立(3~12岁)
行业动态-在家训练孩子的注意力,试试9个小游戏|推广(7)
最好在开阔,空气畅通的场所进行。
首先,让孩子平躺在地面上,做三次深呼吸。吸气要深,要满,吐气要慢,要均匀。
让孩子的情绪进入一种平静放松的状态。抬头,挺胸,然后慢慢的举起双臂,并保持在侧平举状态。然后情抬右脚或左脚,至小腿的中间位置。以一条腿作为支撑,收紧臀部,保持平衡。家长用秒表计时,记录保持平衡的时间,如果抬起的脚触地,则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练,要让孩子能控制自己的情绪和行为,必须先让他学会控制自己的身体。
8走直线训练(3~12岁)
行业动态-在家训练孩子的注意力,试试9个小游戏|推广(8)
训练准备:一根10米左右的长绳,胶带,最好在宽阔的空间进行。
家长在地上拉直长绳,两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力,提高训练效果,家长还可以在长绳一段放置一样东西,比如玩具。作为孩子视觉的着落点,东西放置的位置,最好跟孩子的视线在同一水平。
然后让孩子站在绳子的另一端,双手侧平举,抬头,挺胸,目光直视前方开始行走,行走时必须脚尖对着脚跟,始终沿着直线前行。熟练了以后,还可以增加难度,比如要求孩子,双手拿碗,书本,也增加了趣味性。能邀请许多小朋友一起参加,比赛谁走得好,谁走得快。
走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。
9、故事接龙(3~12岁)
故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。比如“妈妈今天要讲一个关于妈妈和儿子的小故事。请你仔细听完,然后动动自己的小脑袋,为这个故事加一个结尾。”
通过故事接龙游戏,可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时,完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力,家长也可以把一些价值观注入到故事里,这比简单的说教有用多了。
这些训练看似简单,有些却十分辛苦,需要考验孩子的耐力,家长一定要多给孩子鼓励,并长期坚持训练。
怎样检验孩子在课堂中的有意注意力?家长也不可能陪着孩子上学。没关系,移动互联网给我们的生活带来了便利,家长可以把课堂搬到家里来,让孩子试试在线课程。
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